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Mis hábitos de sueño pasado y presente

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Mis hábitos de sueño pasado y presente

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LM LM
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tenía llegaba seguía Cierro sentía siento apago soy duermo preparo levanto acostaba trabajaba Dormía costaba tengo

Antes , yo muchas horas en mi negocio . Cerraba tarde y , cuando a casa , revisando correos o preparando cosas para el día siguiente . Me muy tarde , a veces a la 1 o 2 de la mañana . solo unas cinco horas y , por la mañana , me mucho levantarme . Durante el día , me cansado y estresado , pero no tiempo para cambiar mi rutina . Sabía que necesitaba dormir más , pero pensaba que mi trabajo era más importante .

Hace unos meses , decidí hacer un cambio . Ahora , trato de organizar mejor mi día para no llevar trabajo a casa . el negocio más temprano y me para dormir a las 10 de la noche . Antes de acostarme , el teléfono y trato de relajarme . Ahora siete u ocho horas y me con más energía . Gracias a este cambio , me mejor , más paciencia , y más productivo en el trabajo .