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Kristie Borgheiinck
Kristie Borgheiinck
Estados Unidos

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    Kristie Borgheiinck
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Types of exercise

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Kristie Borgheiinck
1

Strengthening Endurance Flexibility

list the three types of exercise ( in alphabetic order ) : , , ,

2

building weight resistance muscle training training

What does strengthing exercises include ( in alphabetic order ) ? , , & - activitie s

3

improves falls disease independence type musculoskeletal osteoporosis 2 cardiovascular diabetes mellitus function balance

Benefits of strength training ? Improves & diminishes risk for , strengthens system , improves & , descreases risk for , and risk factors for & , .

4

improves body flexibilit

Flexibility is any activity that

5

soreness flexibility muscle activities daily

benefits of flexibility include : Increases , reduces , & improves performance of .

6

energy require use necessary oxygen

Endurance is activities that the body to to produce the for the activity .

7

glucose pressure triglycerides cholesterol anxiety intraabdominal blood self muscle heart depression esteem

Benefits of endurance activities include : lowers , strengthens , decreases & , dimishes blood , decreases fat , improves - , & relieves symptoms of & .

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