¿Cuanto sabes del entrenamiento de intervalo?

Froggy Jumps

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Sobre Froggy Jumps

educación física

3º - Educación media

Edad recomendada: 16 años

3 veces realizada

Creada por

Camilo De la barrera Araya

Chile

Top 10 resultados

1

Camilo De la barrera Araya

1 de Agosto de 2023

01:15

tiempo

18

puntuacion
2

Luis Espinoza Gómez

23 de Agosto de 2023

02:10

tiempo

18

puntuacion

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Froggy Jumps ¿Cuanto sabes del entrenamiento de intervalo?Versión en línea Demuestra tus conocimientos sobre el entrenamiento de intervalos con este juego de preguntas y respuestas. por Camilo De la barrera Araya 1 ¿Qué es el entrenamiento de intervalos? a Un método de entrenamiento que se basa en ejercicios de flexibilidad. b Un método de entrenamiento que alterna períodos de alta intensidad con períodos de baja intensidad. c Un método de entrenamiento que se enfoca en ejercicios de resistencia. 2 ¿Qué es el entrenamiento de intervalos? a Un método de entrenamiento que se basa en ejercicios de flexibilidad. b Un método de entrenamiento que alterna períodos de alta intensidad con períodos de baja intensidad. c Un método de entrenamiento que se enfoca en ejercicios de resistencia. 3 ¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento de intervalos? a Aumentar la fuerza muscular. b Desarrollar la flexibilidad. c Mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de grasa. 4 ¿Cuánto tiempo deben durar los intervalos de alta intensidad? a Más de 5 minutos. b Menos de 10 segundos. c Entre 20 y 60 segundos. 5 ¿Cuánto tiempo deben durar los intervalos de baja intensidad? a Más de 5 minutos. b Entre 1 y 2 minutos. c Menos de 30 segundos. 6 ¿Cuántas repeticiones de intervalos se recomienda hacer en una sesión de entrenamiento? a Entre 4 y 6 repeticiones. b Más de 10 repeticiones. c Solo una repetición. 7 ¿Cuánto tiempo de descanso se recomienda entre cada repetición de intervalo? a Más de 5 minutos. b Entre 1 y 2 minutos. c Menos de 30 segundos. 8 ¿Cuál es el beneficio principal del entrenamiento de intervalos? a Aumento de la fuerza muscular. b Mejora de la flexibilidad. c Ahorro de tiempo. 9 ¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para realizar entrenamiento de intervalos? a Ejercicios de fuerza con pesas. b Cualquier ejercicio que eleve la frecuencia cardíaca. c Ejercicios de estiramiento. 10 ¿Cuál es la duración recomendada de una sesión de entrenamiento de intervalos? a Más de 1 hora. b Menos de 10 minutos. c Entre 20 y 30 minutos. 11 ¿Cuál es el mejor momento del día para realizar entrenamiento de intervalos? a Por la mañana, antes del desayuno. b Por la noche, antes de dormir. c Depende de la preferencia y disponibilidad de cada persona.

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¿Cuanto sabes del entrenamiento de intervalo?Versión en línea

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por Camilo De la barrera Araya

¿Qué es el entrenamiento de intervalos?

Un método de entrenamiento que se basa en ejercicios de flexibilidad.

Un método de entrenamiento que alterna períodos de alta intensidad con períodos de baja intensidad.

Un método de entrenamiento que se enfoca en ejercicios de resistencia.

¿Qué es el entrenamiento de intervalos?

Un método de entrenamiento que se basa en ejercicios de flexibilidad.

Un método de entrenamiento que alterna períodos de alta intensidad con períodos de baja intensidad.

Un método de entrenamiento que se enfoca en ejercicios de resistencia.

¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento de intervalos?

Aumentar la fuerza muscular.

Desarrollar la flexibilidad.

Mejorar la resistencia cardiovascular y la quema de grasa.

¿Cuánto tiempo deben durar los intervalos de alta intensidad?

Más de 5 minutos.

Menos de 10 segundos.

Entre 20 y 60 segundos.

¿Cuánto tiempo deben durar los intervalos de baja intensidad?

Más de 5 minutos.

Entre 1 y 2 minutos.

Menos de 30 segundos.

¿Cuántas repeticiones de intervalos se recomienda hacer en una sesión de entrenamiento?

Entre 4 y 6 repeticiones.

Más de 10 repeticiones.

Solo una repetición.

¿Cuánto tiempo de descanso se recomienda entre cada repetición de intervalo?

Más de 5 minutos.

Entre 1 y 2 minutos.

Menos de 30 segundos.

¿Cuál es el beneficio principal del entrenamiento de intervalos?

Aumento de la fuerza muscular.

Mejora de la flexibilidad.

Ahorro de tiempo.

¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para realizar entrenamiento de intervalos?

Ejercicios de fuerza con pesas.

Cualquier ejercicio que eleve la frecuencia cardíaca.

Ejercicios de estiramiento.

¿Cuál es la duración recomendada de una sesión de entrenamiento de intervalos?

Más de 1 hora.

Menos de 10 minutos.

Entre 20 y 30 minutos.

¿Cuál es el mejor momento del día para realizar entrenamiento de intervalos?

Por la mañana, antes del desayuno.

Por la noche, antes de dormir.

Depende de la preferencia y disponibilidad de cada persona.

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por Camilo De la barrera Araya

¿Qué es el entrenamiento de intervalos?

¿Qué es el entrenamiento de intervalos?

¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento de intervalos?

¿Cuánto tiempo deben durar los intervalos de alta intensidad?

¿Cuánto tiempo deben durar los intervalos de baja intensidad?

¿Cuántas repeticiones de intervalos se recomienda hacer en una sesión de entrenamiento?

¿Cuánto tiempo de descanso se recomienda entre cada repetición de intervalo?

¿Cuál es el beneficio principal del entrenamiento de intervalos?

¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para realizar entrenamiento de intervalos?

¿Cuál es la duración recomendada de una sesión de entrenamiento de intervalos?

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