Completar frases Sistema aeróbico u oxidativoVersión en línea SISTEMAS ENERGÉTICOS Y SU APLICACIÓN EN EL DEPORTE por Elizabeth Mendoza 1 hepático energética energía ejercicio esfuerzo azúcares energética transformar músculo físico glucógeno energía oxígeno fuente metabólica músculos larga duración grasas oxígeno aeróbico muscular Cuando un individuo realiza un a régimen constante ( por ejemplo , corre , camina , pedalea o nada a intensidad uniforme ) y este esfuerzo dura por algunas o por muchas decenas de minutos , la empleada por sus deriva toda de la combinación del con los o también con las . El mecanismo de producción de la energía que está a la base de estas combinaciones , oxígeno más azúcares , o también oxígeno más grasas , se llama " " . El es el ingrediente vital que permite el alimento en una fuente de utilizada por el y es imposible sin su empleo desarrollar por prolongados periodos de tiempo . El sistema aeróbico participa como de forma predominante alrededor de los 2 minutos de ejercicio , siendo la vía de mayor rentabilidad y con productos finales que no producen fatiga . Es la vía más importante en ejercicios de . Otra limitación importante es la que se refiere a los sustratos energéticos , es decir , a la capacidad de almacenamiento y utilización del y , y a la capacidad de metabolizar grasas y en último extremo proteínas .
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