Lógica y estructura de TSP y utilidad en problema concreto.
D.
Animar al optimismo.
2.
EVALUACIÓN:
A.
Cuestionarios y/o entrevista para evaluar fortalezas y debilidades.
B.
Detección áreas de estrés
C.
Fomentar la autoeficacia
3.
OBSTÁCULOS PARA SP EFECTIVA:
A.
Explicar límites de mente consciente
B.
Relación terapéutica
C.
Explicar modo de fomentar ejecución de tareas paralelas
4.
ORIENTACIÓN AL PROBLEMA (fomentar la autoeficacia):
A.
Incrementar la habilidad para detectar y alterar el pensamiento negativo, actitudes disfuncionales y pensamientos restrictivos.
B.
Concepto e importancia de orientación positiva
C.
Fomentar la autoeficacia
D.
Se puede utilizar la visualización.
5.
ORIENTACIÓN AL PROBLEMA (Reconociendo los problemas):
A.
Incrementar la habilidad para detectar y alterar el pensamiento negativo, actitudes disfuncionales y pensamientos restrictivos.
B.
Incrementar habilidad para reconocer el problema cuando ocurre, así como sentimientos, condiciones inadecuadas y ciertos pensamientos como pistas de existencia de problema.
C.
Normalizar existencia de problemas en la vida.
6.
ORIENTACIÓN AL PROBLEMA (Regulación emocional):
A.
Explicar el papel de las emociones en SP, enseñar cómo usar las emociones como criterio de monotorización del PSP y manejar emociones disruptivas.
B.
Fomentar la habilidad para detectar y alterar el pensamiento negativo, actitudes disfuncionales y pensamientos restrictivos.
7.
ORIENTACIÓN AL PROBLEMA (Para y piensa):
A.
Enseñar a parar y pensar para inhibir tendencia a ser impulsivo o evitativo.
B.
Explicar el papel de las emociones en SP, enseñar cómo usar las emociones como criterio de monotorización del PSP y manejar emociones disruptivas.
C.
Fomentar la autoeficacia
8.
PRÁCTICA GUIADA:
A.
Maximizar destrezas en aplicación de habilidades y actitudes de SP.
B.
Facilitar generalización
C.
Diseñar y entrenar una guía resumen de los pasos esenciales de PSP para aplicación rápida.
9.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS RÁPIDA:
A.
Maximizar destrezas en aplicación de habilidades y actitudes de SP.
B.
Diseñar y entrenar una guía resumen de los pasos esenciales de PSP para aplicación rápida.
10.
ORIENTACIÓN AL PROBLEMA (problemas como retos):
A.
Fomentar la habilidad para detectar y alterar el pensamiento negativo, actitudes disfuncionales y pensamientos restrictivos.
B.
Explicar el papel de las emociones en SP, enseñar cómo usar las emociones como criterio de monotorización del PSP y manejar emociones disruptivas.
C.
Entrenar (role-playing) invertido, donde el paciente argumenta en contra de una creencia desadaptativa que tiene.
