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Nos proporcionan energía que se consume rápidamente
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Son parte esencial de las células y de los líquidos corporales, y además tienen distintas funciones
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Esta vitamina permite la visión en la oscuridad. También, interviene en el crecimiento de los huesos y de los dientes
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Son sustancias que contienen nutrientes
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Previene el escorbuto, que es una enfermedad que se produce por la falta de vitaminas y que provoca hemorragias en diversas partes del cuerpo
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Son esenciales para la utilización de los demás nutrientes
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Mejora las defensas del organismo y el funcionamiento del sistema nervioso, mantiene la salud de la piel y el tono muscular
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Absorbe el calcio y el fósforo para mantener los huesos y los dientes sanos y fuertes
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Se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y además nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadura, un golpe, etc
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Nos proporcionan energía que se consume poco a poco, por lo que van formándose depósitos, que se acumulan en muchas partes del cuerpo.
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Participa en diversos procesos, como colaborar en la digestión de los alimentos, en el transporte de nutrientes en las células, en la regulación de la temperatura corporal, etc
