El
____________________
es
la
____________________
de
nuestro
____________________
para
afrontar
una
____________________
deportiva
,
incluye
un
conjunto
de
____________________
,
ordenados
y
____________________
que
implican
a
la
____________________
cantidad
de
articulaciones
y
músculos
.
____________________
duración
mínima
será
de
____________________
a
____________________
minutos
.
La
____________________
será
suave
y
____________________
(
de
menor
a
mayor
)
Los
objetivos
son
____________________
para
la
actividad
____________________
y
____________________
,
mejorar
el
____________________
de
nuestro
____________________
y
disminuir
el
riesgo
de
sufrir
una
____________________
muscula
r
