Pique a velocidad de 20 mts. de un basquetbolista para desmarcarse.
Carrera de 60 mts. llanos en atletismo.
Carrera de natación de 400 mts crol donde el nadador demora unos 4 minutos.
Un jugador de vóleibol realiza carrera de aproximación rápida y el salto a rematar, acción que demora unos 2.5 segundos a máxima intensidad.
Realizar test de Cooper
Un jugador de fútbol corre de un área a otra a máxima velocidad, frena y vuelve a velocidad a defender, demorando unos 30 segundos.
Carrera de 400 mts. libre en natación que dura unos cuatro minutos.
Pasear en bicicleta
Carrera de 100 mts. libre en natación que dura unos 47 segundos.
Salir a trotar suave con un amigo por el parque.
Carrera de 400 mts. llanos en atletismo.
Carrera de 100 mts. llanos.
Carrera de 3.000 mts. llanos en atletismo.
Carrera de 800 mts. llanos en atletismo.
Caminar
Jugar fútbol tenis
Carrera de 5.000 mts. llanos en atletismo.
