Elige los dos hábitos que no ayudan a mejorar el sueño:
A.
No ver televisión, leer o comer en la cama
B.
Comer antes de acostarse
C.
Limitar el consumo de cafeína, tabaco y alcohol
D.
Hacer ejercicio antes de acostarse
2.
[]
Elija dos causas por las cuales puede presentarse la indigestión:
A.
Comer siempre a la misma hora
B.
Comer demasiado rápido
C.
Comer excesivamente
D.
Dormir adecuadamente
3.
[]
Según lo trabajado en el documento “Salud - Hábitos de vida”, se ha evidenciado que el estrés crónico influye en estos dos trastornos:
A.
Una lesión muscular
B.
Sueño prolongado
C.
El insomnio
D.
Dolor articular
4.
Qué quiere decir la expresión: “La recreación es un derecho humano básico”:
A.
Qué ninguno la puede realizar
B.
Qué todos la pueden realizar
C.
Qué solo la realizan las personas que cuentan con aparatos de gimnasia
D.
Qué la pueden realizar solo las personas que van al gimnasio
5.
El estrés a corto plazo recibe el nombre de:
A.
Estrés permanente
B.
Estrés agudo
C.
Estrés crónico
D.
Estrés endémico
6.
El tabaco, el uso de drogas, alcohol, otras sustancias. Se pueden definir como:
A.
Hábitos de vida saludables
B.
Tendencias en actividad física
C.
Conductas de riesgo para la salud
D.
Hábitos para combatir el estrés
7.
La indigestión es un trastorno que puede venir acompañado de uno de los siguiente síntomas:
A.
Dolor abdominal
B.
Inflamación del tobillo
C.
Comer sanamente
D.
Ninguna de las anteriores
8.
Escribe como se denomina el hábito perjudicial que se relaciona con la falta de actividad física:
9.
Dos de las actividades que se relacionan con el hábito de la actividad física son:
A.
B.
C.
D.
10.
CIerto o falso... Realizar 30 minutos de actividad física de 4 a 6 días por semana; mejora nuestra salud?
A.
Falso
B.
Cierto
11.
Cierto o Falso. Los hábitos de vida son conductas que tenemos en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social:
A.
Cierto
B.
Falso
12.
Al realizar actividad física constantemente, se pueden prevenir riesgos cómo. Elige dos:
A.
Enfermedades cardiorrespiratorias
B.
Fortalecimiento de los músculos
C.
Debilidad muscular
D.
Aumento en el rendimiento deportivo
13.
Las siguientes son actividades que favorecen la salud, excepto:
