1
Cuidar las necesidades personales de dormir, como el cese de actividades para garantizar el inicio del sueño, siesta, soñar, mantener un estado de sueño sin interrupciones
2
Participar en las rutinas que nos preparan para un descanso cómodo
3
El impacto de la privación del sueño es amplio y repercute no sólo en lo físico, sino también en lo psicológico y social.
4
Recomendación para el lugar de descanso y sueño
5
Actividades relacionadas con obtener el sueño y un descanso restaurador
6
Incluye identificar la necesidad de relajarse; reducir la participación agotadora en actividades físicas, mentales o sociales
7
Cual podría ser una recomendación para evitar los problemas del sueño
