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Uma dieta saudável é a melhor maneira de prevenir doenças. Este conceito engloba a nossa dieta e todos os alimentos que nos permitem levar energia para enfrentar o dia-a-dia.
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Quem não gosta de conversar um pouco com a família e amigos? Estar em contacto com os nossos entes queridos faz-nos mais felizes, por isso ponha este verbo em prática.
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Bebe pelo menos 1 litro de água por dia? Esta palavra refere-se ao processo de beber água e isso não só ajuda a saciar a sede, como também é importante para a saúde da nossa pele.
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Quantas horas dorme por dia? Este verbo é uma das ações vitais para manter a boa saúde e o que nos ajuda a recuperar forças.
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Gostaria de ter o domínio da auto-consciência e saber gerir as suas emoções? Esta prática é usada como terapia para melhorar o bem-estar das pessoas.
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Tem uma rotina desportiva pelo menos 3 vezes por semana? Esta palavra refere-se ao que fazemos para ficar em forma.
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A consciência da sorte que temos pelas coisas boas das nossas vidas faz-nos sentir muito melhor. Dar as graças é uma prática que melhora o nosso bem-estar, por isso atreve-se a implementar este verbo?
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Esta palavra é talvez uma das que mais se repetem durante estes dias. A limpeza é um dos melhores aliados para prevenir qualquer tipo de doença.
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Mantém sempre os mesmos hábitos? É uma pessoa de hábitos? Se assim for, saberá identificar o que é este termo, que se baseia sempre em seguir as mesmas orientações.
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Esta simples ação pode ter benefícios instantâneos para o nosso bem-estar. Transmite satisfação, liberta tensões, melhora a circulação sanguínea e faz-nos sentir melhor. É muito gratificante colocá-la em prática!
