Apoyo social
Entrenamiento en equilibrio
Ejercicio aeróbico
Entrenamiento en flexibilidad
Aprendizaje de habilidades cognitivas
Afrontamiento
Fortalecimiento de los músculos
Ejercicio físico
Percepción de control
Proporciona el flujo de energía necesario para asegurar la vitalidad física del organismo envejecido y produce una activación general del organismo.
Su objetivo es mantener la plasticidad de los músculos, aumentar la facilidad de los movimientos e incrementar la coordinación.
Este tipo de ejercicio desempeña un rol fundamental en el transporte del oxígeno.
Este tipo de ejercicio es útil en la prevención de caídas.
Se utilizan para recuperar la fuerza perdida de ciertos músculos. Por lo regular se trabaja la resistencia o el levantamiento de pesas.
Este recurso proporciona al adulto mayor una sensación de control. Para ello la situación debe ser real, no debe haber sentimientos de indefensión relacionados, el adulto mayor debe querer tomar una decisión y no debe percibir sus esfuerzos como vanos.
Este recurso actúa como mediador en la relación de estrés-enfermedad; puede influir en la calidad y tipo de cuidado recibido, así como en el proceso de adaptación a diversas situaciones.
Este recurso es básico para lograr un sentimiento de bienestar y salud pues genera un intelecto más activo, un coeficiente de inteligencia más elevado con una mayor gama de intereses, mayor perspectiva de futuro y mayor número de contactos sociales.
Este recurso tiene un importante efecto sobre el éxito del afrontamiento de la enfermedad, ya que favorece el mantenimiento de pautas de salud.
