Relacionar Columnas Comportamiento y salud IIVersión en línea Conocimientos actuales sobre la salud en la vejez. Prevención de enfermedades, promoción de la salud, recursos personales y sociales e intervención conductual en problemas de salud. por Dulce Abril Galindo Luna 1 Apoyo social 2 Percepción de control 3 Entrenamiento en equilibrio 4 Fortalecimiento de los músculos 5 Ejercicio físico 6 Aprendizaje de habilidades cognitivas 7 Ejercicio aeróbico 8 Entrenamiento en flexibilidad 9 Afrontamiento Proporciona el flujo de energía necesario para asegurar la vitalidad física del organismo envejecido y produce una activación general del organismo. Este recurso es básico para lograr un sentimiento de bienestar y salud pues genera un intelecto más activo, un coeficiente de inteligencia más elevado con una mayor gama de intereses, mayor perspectiva de futuro y mayor número de contactos sociales. Este tipo de ejercicio es útil en la prevención de caídas. Este recurso actúa como mediador en la relación de estrés-enfermedad; puede influir en la calidad y tipo de cuidado recibido, así como en el proceso de adaptación a diversas situaciones. Se utilizan para recuperar la fuerza perdida de ciertos músculos. Por lo regular se trabaja la resistencia o el levantamiento de pesas. Su objetivo es mantener la plasticidad de los músculos, aumentar la facilidad de los movimientos e incrementar la coordinación. Este recurso tiene un importante efecto sobre el éxito del afrontamiento de la enfermedad, ya que favorece el mantenimiento de pautas de salud. Este recurso proporciona al adulto mayor una sensación de control. Para ello la situación debe ser real, no debe haber sentimientos de indefensión relacionados, el adulto mayor debe querer tomar una decisión y no debe percibir sus esfuerzos como vanos. Este tipo de ejercicio desempeña un rol fundamental en el transporte del oxígeno.
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