Abrazar, cantar y reír, son una buena manera de expresar esta emoción.
Si le cuento a alguien de confianza el problema, quizá podamos juntos encontrar una solución.
Al recibir un regalo, esta emoción siempre esta presente.
Lo mejor es respirar profundo, contar hasta 10
Puedo compartir con mis amigos, padres o maestros como me siento para que juntos podamos buscar una solución para vencerla.
Si pienso que no existen los monstruos, trato de identificar que pudiera ser lo que causa ese ruido o esa imagen , pronto podre darme cuenta que es producto de mi imaginación, quizá si le cuanto a mis padres puedan ayudar a vencerlo.
Es mejor distraerme realizando actividades con amigos, no estar solo, los amigos pueden ayudar a mejorar.
Siempre debo de manifestar este sentimiento para que los demás no me obliguen a hacerlo.
