Conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física
Técnica psicológica que implica imaginar con claridad y detalle escenarios positivos relacionados con nuestras metas y deseos.
Mindfulness
Respiración profunda
Se refiere a respirar contrayendo el diafragma en lugar de la caja torácica.
Gestión del tiempo
Es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente.
Proceso de planificar, priorizar y controlar cómo se pasan las horas del día en actividades específicas para maximizar la eficiencia y la productividad profesional.
Ejercicio físico
Visualización positiva