Juego de Memoria: Manejo del Estrés

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Descubre técnicas efectivas para manejar el estrés mientras te diviertes jugando.

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Estados Unidos

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Memory Juego de Memoria: Manejo del EstrésVersión en línea Descubre técnicas efectivas para manejar el estrés mientras te diviertes jugando. por yulissa.pedraza@ibm.com Mindfulness Gestión del tiempo Respiración profunda Visualización positiva Técnica psicológica que implica imaginar con claridad y detalle escenarios positivos relacionados con nuestras metas y deseos. Se refiere a respirar contrayendo el diafragma en lugar de la caja torácica. Conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condición física Proceso de planificar, priorizar y controlar cómo se pasan las horas del día en actividades específicas para maximizar la eficiencia y la productividad profesional. Es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del presente. Ejercicio físico