Crear actividad
Crear actividad
Todas las actividades
Jugar Froggy Jumps
1. ¿Qué son las emociones?
A
Reacciones psicofisiológicas a estímulos
B
Acciones voluntarias
C
Pensamientos racionales
2. ¿Cuál de las siguientes NO es una emoción básica?
A
Envidia
B
Alegría
C
Miedo
3. ¿Qué técnica de manejo emocional es útil para reducir la ansiedad rápidamente?
A
Respiración profunda
B
Análisis lógico
C
Supresión emocional
4. ¿Qué estrategia es efectiva para manejar la ira?
A
Contarla internamente hasta calmarse
B
Ignorarla completamente
C
Ignorarla completamente
5. ¿Qué papel juegan las emociones en el aprendizaje?
A
Pueden facilitar o dificultar el aprendizaje
B
No tienen ningún efecto
C
Solo las emociones positivas son útiles
6. ¿Cuál es una estrategia efectiva para manejar el estrés crónico?
A
Practicar mindfulness regularmente
B
Aumentar las horas de trabajo
C
Consumir estimulantes
7. ¿Cuál es un beneficio de expresar adecuadamente las emociones?
A
Mejorar la salud mental y física
B
Evitar todos los conflictos
C
Conseguir siempre lo que uno quiere
8. ¿Porque es importante conocer acerca de las emociones?
A
Mejora el autoconocimiento, gestión del estrés, relaciones, rendimiento y salud mental.
B
Nos ayuda a realizar lo que queremos de forma personal.
C
Permite establecer relaciones conmigo mismo
9. ¿Cuál de las siguientes es una manifestación física común del nerviosismo?
A
Manos sudorosas
B
Manos sudorosas
C
Relajación total
10. Si te sientes ansioso antes de un examen, ¿qué técnica podrías usar para calmarte?
A
Respirar profundamente y visualizar el éxito
B
Ignorar la ansiedad y seguir adelante
C
Dejar de estudiar y ver televisión
11. ¿Cómo puede el manejo inadecuado de las emociones afectar tu rendimiento académico?
A
Disminuye la capacidad de concentración y aumenta el estrés
B
Aumenta la capacidad de concentración
C
Mejora la memoria a corto plazo
12. ¿Cómo nos setimos?
A
B
C