Crear juego
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Jugar Test
1. 
¿Cuál es una forma efectiva de reducir el estrés?
A.
Tomar alcohol
B.
Comer en exceso
C.
Fumar
D.
Hacer ejercicio regularmente
2. 
¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adultos?
A.
12 horas
B.
5 horas
C.
7-9 horas
D.
10 horas
3. 
¿Qué efecto positivo tiene la actividad física en el corazón?
A.
Lo encoje
B.
Lo debilita
C.
Fortalece el músculo cardíaco
D.
No tiene efecto
4. 
¿Cuál es una consecuencia común de la falta de actividad física?
A.
Mayor energía
B.
Mejora del estado de ánimo
C.
Pérdida de memoria
D.
Aumento de peso
5. 
¿Qué beneficio tiene la hidratación para el cuerpo?
A.
Aumenta el colesterol
B.
Causa insomnio
C.
Provoca deshidratación
D.
Mantiene la piel saludable
6. 
¿Cuál es una forma de mejorar la postura corporal?
A.
Ergonomía en el trabajo
B.
Cargar peso de forma incorrecta
C.
Dormir en un colchón blando
D.
Sentarse encorvado
7. 
¿Qué efecto tiene el tabaquismo en la salud física?
A.
Fortalece los pulmones
B.
Reduce la presión arterial
C.
Mejora la capacidad pulmonar
D.
Aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias
8. 
¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio?
A.
Disminuye la flexibilidad
B.
Aumenta la fatiga
C.
No tiene beneficios
D.
Previene lesiones musculares
9. 
¿Qué papel juega la alimentación en la salud física?
A.
Aumenta el estrés
B.
No tiene impacto
C.
Causa desnutrición
D.
Proporciona nutrientes esenciales
10. 
¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular en la salud mental?
A.
Causa agresividad
B.
Reduce la ansiedad
C.
Genera insomnio
D.
Aumenta la depresión