Test: Desafío de Salud Física

Creada por

Sheyla Perez

México


Desafío de Salud FísicaVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre la importancia de la salud física con este quiz. por Sheyla Perez 1 ¿Cuál es una forma efectiva de reducir el estrés? a Tomar alcohol b Comer en exceso c Fumar d Hacer ejercicio regularmente 2 ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adultos? a 12 horas b 5 horas c 7-9 horas d 10 horas 3 ¿Qué efecto positivo tiene la actividad física en el corazón? a Lo encoje b Lo debilita c Fortalece el músculo cardíaco d No tiene efecto 4 ¿Cuál es una consecuencia común de la falta de actividad física? a Mayor energía b Mejora del estado de ánimo c Pérdida de memoria d Aumento de peso 5 ¿Qué beneficio tiene la hidratación para el cuerpo? a Aumenta el colesterol b Causa insomnio c Provoca deshidratación d Mantiene la piel saludable 6 ¿Cuál es una forma de mejorar la postura corporal? a Ergonomía en el trabajo b Cargar peso de forma incorrecta c Dormir en un colchón blando d Sentarse encorvado 7 ¿Qué efecto tiene el tabaquismo en la salud física? a Fortalece los pulmones b Reduce la presión arterial c Mejora la capacidad pulmonar d Aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias 8 ¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio? a Disminuye la flexibilidad b Aumenta la fatiga c No tiene beneficios d Previene lesiones musculares 9 ¿Qué papel juega la alimentación en la salud física? a Aumenta el estrés b No tiene impacto c Causa desnutrición d Proporciona nutrientes esenciales 10 ¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular en la salud mental? a Causa agresividad b Reduce la ansiedad c Genera insomnio d Aumenta la depresión

Desafío de Salud FísicaVersión en línea

Pon a prueba tus conocimientos sobre la importancia de la salud física con este quiz.

por Sheyla Perez

¿Cuál es una forma efectiva de reducir el estrés?

Tomar alcohol

Comer en exceso

Fumar

Hacer ejercicio regularmente

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adultos?

12 horas

5 horas

7-9 horas

10 horas

¿Qué efecto positivo tiene la actividad física en el corazón?

Lo encoje

Lo debilita

Fortalece el músculo cardíaco

No tiene efecto

¿Cuál es una consecuencia común de la falta de actividad física?

Mayor energía

Mejora del estado de ánimo

Pérdida de memoria

Aumento de peso

¿Qué beneficio tiene la hidratación para el cuerpo?

Aumenta el colesterol

Causa insomnio

Provoca deshidratación

Mantiene la piel saludable

¿Cuál es una forma de mejorar la postura corporal?

Ergonomía en el trabajo

Cargar peso de forma incorrecta

Dormir en un colchón blando

Sentarse encorvado

¿Qué efecto tiene el tabaquismo en la salud física?

Fortalece los pulmones

Reduce la presión arterial

Mejora la capacidad pulmonar

Aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias

¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio?

Disminuye la flexibilidad

Aumenta la fatiga

No tiene beneficios

Previene lesiones musculares

¿Qué papel juega la alimentación en la salud física?

Aumenta el estrés

No tiene impacto

Causa desnutrición

Proporciona nutrientes esenciales

¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular en la salud mental?

Causa agresividad

Reduce la ansiedad

Genera insomnio

Aumenta la depresión

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por Sheyla Perez

¿Cuál es una forma efectiva de reducir el estrés?

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adultos?

¿Qué efecto positivo tiene la actividad física en el corazón?

¿Cuál es una consecuencia común de la falta de actividad física?

¿Qué beneficio tiene la hidratación para el cuerpo?

¿Cuál es una forma de mejorar la postura corporal?

¿Qué efecto tiene el tabaquismo en la salud física?

¿Por qué es importante el calentamiento antes de hacer ejercicio?

¿Qué papel juega la alimentación en la salud física?

¿Cuál es un beneficio de la actividad física regular en la salud mental?