Test: Hábitos saludables (Formación de personal - actividad educativa


Hábitos saludables Versión en línea Desarrollar el siguiente test en base a la alimentación saludable. por dana sofia camacho cano 1 ¿Qué alimentos se deben de incluir para tener una alimentación saludable y nutritiva? a A.Frutas, Verduras, Hortalizas b B. Frituras, Harinas c C. Ninguna de las anteriores d D. Todas las anteriores 2 ¿Los siguientes alimentos hacen parte de una alimentación saludable? a frijol, lenteja, garbanzo b cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa, c carne magra, pescado y huevo. d Todas las anteriores 3 ¿Cuáles de estos alimentos son perjudiciales para la salud? a Manteca, mantequilla b Pizza, hamburguesa, perro caliente, salchipapa c A y B son correctas d Ninguna de las anteriores 4 ¿Cuantas verduras y frutas se deben consumir a diario? a 3 Verduras y 3 Frutas = 6 b 2 Verduras y 3 Frutas = 5 c 1 Verdura y 1 Fruta = 2 d 2 Verduras y 2 Frutas = 4 5 ¿Qué alimentos aportan vitamina A y C al sistema inmunológico y para la visión? a (mango, papaya, guayaba, melón, naranja, durazno b Cereales, maíz, arroz c Papas fritas, hamburguesa d Ninguna de las anteriores 6 ¿Qué ejercicios nos permiten estar saludables? a Caminar, trotar, correr b Nadar, patinar, saltar laso c Bailar, hacer aseo en casa d Todas las anteriores 7 ¿Cuanto tiempo es considerado hacer ejercicio a la semana? a 150 minutos en el transcurso de la semana b 180 minutos en el transcurso de la semana c 100 minutos en el transcurso de la semana d Ninguna de las anteriores 8 ¿Mediante que se pueden prevenir malos hábitos? a Actividad física b Dietas saludables c A y B son correctas d Ninguna de las anteriores 9 ¿Considera usted que es bueno dedicarle tiempo a aparatos electrónicos en su vida diaria? a Sí, porque nos hace enriquecernos en conocimiento b No, porque afecta nuestro metabolismo y nos consume las energías c Ninguna de las anteriores, debido a que no son correctas 10 ¿Te gusta saber si el contenido de tu alimentación está balanceado? Escoge una o varias respuestas a SÍ, me gusta estar informado b No hace falta saber, debido a que mi alimentación es balanceada c No me gusta estar informado 11 ¿Cómo puedo incorporar una mayor actividad física en mi vida? a Organizar mis horarios para abrir espacio al deporte b Implementando actividad física con situaciones habituales, caminar correr, trotar c Ninguna de las anteriores d A y B son correctas Explicación 1 A. Frutas, Verduras, Hortalizas

1

¿Qué alimentos se deben de incluir para tener una alimentación saludable y nutritiva?

a

A.Frutas, Verduras, Hortalizas

b

B. Frituras, Harinas

c

C. Ninguna de las anteriores

d

D. Todas las anteriores

2

¿Los siguientes alimentos hacen parte de una alimentación saludable?

a

frijol, lenteja, garbanzo

b

cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa,

c

carne magra, pescado y huevo.

d

Todas las anteriores

3

¿Cuáles de estos alimentos son perjudiciales para la salud?

a

Manteca, mantequilla

b

Pizza, hamburguesa, perro caliente, salchipapa

c

A y B son correctas

d

Ninguna de las anteriores

4

¿Cuantas verduras y frutas se deben consumir a diario?

a

3 Verduras y 3 Frutas = 6

b

2 Verduras y 3 Frutas = 5

c

1 Verdura y 1 Fruta = 2

d

2 Verduras y 2 Frutas = 4

5

¿Qué alimentos aportan vitamina A y C al sistema inmunológico y para la visión?

a

(mango, papaya, guayaba, melón, naranja, durazno

b

Cereales, maíz, arroz

c

Papas fritas, hamburguesa

d

Ninguna de las anteriores

6

¿Qué ejercicios nos permiten estar saludables?

a

Caminar, trotar, correr

b

Nadar, patinar, saltar laso

c

Bailar, hacer aseo en casa

d

Todas las anteriores

7

¿Cuanto tiempo es considerado hacer ejercicio a la semana?

a

150 minutos en el transcurso de la semana

b

180 minutos en el transcurso de la semana

c

100 minutos en el transcurso de la semana

d

Ninguna de las anteriores

8

¿Mediante que se pueden prevenir malos hábitos?

a

Actividad física

b

Dietas saludables

c

A y B son correctas

d

Ninguna de las anteriores

9

¿Considera usted que es bueno dedicarle tiempo a aparatos electrónicos en su vida diaria?

a

Sí, porque nos hace enriquecernos en conocimiento

b

No, porque afecta nuestro metabolismo y nos consume las energías

c

Ninguna de las anteriores, debido a que no son correctas

10

¿Te gusta saber si el contenido de tu alimentación está balanceado?

Escoge una o varias respuestas

a

SÍ, me gusta estar informado

b

No hace falta saber, debido a que mi alimentación es balanceada

c

No me gusta estar informado

11

¿Cómo puedo incorporar una mayor actividad física en mi vida?

a

Organizar mis horarios para abrir espacio al deporte

b

Implementando actividad física con situaciones habituales, caminar correr, trotar

c

Ninguna de las anteriores

d

A y B son correctas

Explicación

1

A. Frutas, Verduras, Hortalizas

Hábitos saludables

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Hábitos saludables Versión en línea

por dana sofia camacho cano

¿Qué alimentos se deben de incluir para tener una alimentación saludable y nutritiva?

¿Los siguientes alimentos hacen parte de una alimentación saludable?

¿Cuáles de estos alimentos son perjudiciales para la salud?

¿Cuantas verduras y frutas se deben consumir a diario?

¿Qué alimentos aportan vitamina A y C al sistema inmunológico y para la visión?

¿Qué ejercicios nos permiten estar saludables?

¿Cuanto tiempo es considerado hacer ejercicio a la semana?

¿Mediante que se pueden prevenir malos hábitos?

¿Considera usted que es bueno dedicarle tiempo a aparatos electrónicos en su vida diaria?

¿Te gusta saber si el contenido de tu alimentación está balanceado?

Escoge una o varias respuestas

¿Cómo puedo incorporar una mayor actividad física en mi vida?

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