captar l¡'oxigen de l'aire i distribuir-lo pel nostre organisme
C.
Augmentar la freqüència cardíaca
D.
cap és certa
3.
Quina és la fòrmula per determinar la freqüència cardíaca màxima
A.
120-edat
B.
230-edat
C.
200-edat
D.
cap és certa
4.
per què creus que una persona que te una freqüència cardiaca de repós de 60 bpm, te una millor condició física que una altra que tingui 85? bpm
A.
perque te el múscul cardíac més desenvolupat
B.
perque el seu cor expulsa més volum de sang a cada bateg
C.
No crec que tingui una millor condició fisica que la persona que té 85 bpm
D.
cap és certa
5.
Una persona de 50 anys amb problemes cardíacs li han recomanat fer activitat física a una intensitat que no superi mai el 70% de la seva capacitat màxima. A quantes pulsacions podria treballar com a màxim per fer activitat física sense risc?
A.
98
B.
119
C.
105
D.
125
6.
Quan fas esport i el teu cor batega 180 bpm. A quina intensitat estas treballant? (contem com si tothom tingués 14 anys)
A.
87 %
B.
84 %
C.
90%
D.
83%
7.
Quan considerem que una activitat és AERÒBICA?
A.
Quan l'oxigen que captem de l'aire i que entra al nostre organisme és suficient per abastir als músculs.
B.
Quan l'activitat física o esportiva és de baixa intensitat
C.
Quan l'activitat física o esportiva és de llarga durada i no provoca fatiga
D.
cap és certa
8.
A partir de quina intesitat una activitat física deixa de ser Aeròbica per convertir-se en Anaeròbica?
A.
entre 65-70%
B.
entre el 75-80%
C.
entre el 70-75%
D.
entre el 85-90%
9.
Mira aquest vídeo i digues quin tipus de resistència correspon a aquesta activitat?
A.
Resistència Aeròbica
B.
Resistència Anaèrobica
C.
Resistència Màxima
D.
cap és certa
10.
Mira el video i digues a quin tipus de resistència correspon aquesta actiivitat
