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Jugar Froggy Jumps
1. ¿Cuántos ejercicios formaban parte de la rutina original de J. Pilates?
A
34
B
50
C
17
2. Para que una sesión de pilates sea completa, el alumno ha de irse teniendo la sensación de haber trabajado…
A
De forma global todo el cuerpo
B
Sus partes doloridas
C
El core
3. Cuál de estos NO es un principio básico del pilates
A
Precisión
B
Técnica
C
Centralización
4. Cuál de los siguientes es un principio básico del pilates
A
Fluidez
B
Relajación
C
Técnica
5. Durante la inspiración en pilates…
A
Atención especial a la expansión superior de los pulmones
B
Atención especial a la expansión anterior de los pulmones
C
Atención especial a la expansión lateral y posterior de los pulmones
6. ¿Qué significa tener la pelvis en “imprint”?
A
Ligera retroversión activa
B
Ligera Anteversión activa
C
Posición neutra
7. La posición neutra de escápulas cuando estamos tumbados boca arriba será…
A
Leve elevación de escápulas
B
Leve Protracción de escápulas
C
Estarán completamente apoyadas en el suelo
8. El movimiento de flexión cráneo cervical (decir ligeramente que si con la cabeza) es conocido como…
A
Flex craneal
B
Ab prep
C
Breast stroke
9. Durante la elongación axial…
A
Ninguna es correcta
B
Elevamos hombros y escápulas
C
Siempre se realiza junto con una flexión de cuello
10. El input de la cuerda que tira desde nuestra coronilla hacia arriba se da al realizar…
A
Elongación axial
B
Ab prep
C
Respiración en sedestación