Crear juego
Crear juego
Todos los juegos
Jugar Test
1. 
Que es el sedentarismo
A.
Realizar ejercicio de forma gradual
B.
Ejercitarse intensamente.
C.
no realizar ninguna actividad física
2. 
Una persona activa debe realizar ejercicio o actividad física durante cuantos días a la semana?
A.
1 dia
B.
3 horas
C.
5 días.
3. 
La primeras causas que provocan la muerte en las personas son :
A.
Enfermedades cerebrales.
B.
Enfermedades cardiacas.
C.
Enfermedades mentales
4. 
Que mejora el perfil del colesterol.
A.
Comer
B.
Dormir.
C.
La actividad física
5. 
La actividad física disminuye el riesgo de padecer.....
A.
Diabetes
B.
enfermedades mentales
C.
ninguna de las anteriores.
6. 
En los adultos mayores la actividad física previene la aparición de
A.
Flexibilidad
B.
Fuerza.
C.
Osteoporosis
7. 
Los adultos mayores deben realizar actividad física para desarrollar :
A.
Velocidad
B.
Potencia
C.
Masa muscular
8. 
El practicar actividad física es
A.
Nocivo
B.
Beneficioso
C.
Obligatorio
9. 
El manejar bicicleta , patinar, nadar son actividades que mejoran
A.
El físico
B.
La piel
C.
La capacidad aeróbica.
10. 
La practica de actividades físicas como el yoga, pilates, y los ejercicios de elongación muscular mejoran mayormente :
A.
La fuerza
B.
La flexibilidad.
C.
La resistencia
11. 
Actividades físicas que mejoran la fuerza muscular:
A.
Abdominales, pesas
B.
Maratón, caminata.
C.
Ninguna de las anteriores.
12. 
Luego de largo periodo de inactividad ( sedentarismo. ) que debe hacer una persona :
A.
Ir con un entrenador.
B.
Hablar con un profesor.
C.
ir al gimnasio
D.
Realizarse un chequeo medico.
13. 
Los efectos mas positivos de la practica de actividad físico' deportiva en la salud son:
A.
Regula la hipertensión arterial
B.
Disminuye el riesgo de padecer cáncer.
C.
Todas son correctas.
14. 
En que porcentaje la practica de actividad física disminuye el riesgo de padecer diabetes :
A.
15% a 20%
B.
5% a 12%
C.
40% a 60%
15. 
Los adultos mayores que tipo de actividad física se les recomienda practicar
A.
Ejercicios de alta intensidad
B.
Ejercicios para desarrollar masa muscular, fuerza, equilibrio, balance.
C.
Ninguna de las anteriores.
16. 
En las mujeres la practica de actividad física reduce el riesgo de padecer :
A.
Cáncer de próstata
B.
Cáncer de Piel
C.
Cáncer de mamas
17. 
Si una persona que tiene sobrepeso y desea bajar de peso debe trabajar a la semana cuantos minutos.
A.
60 minutos
B.
20 minutos
C.
10 minutos