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Emoción deportiva Isra

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las emociones en la actividad física

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emoción deportiva isra
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ISRAEL BECERRIL
ISRAEL BECERRIL
México

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    Luis enrique Cruz lozano
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Emoción deportiva Isra

las emociones en la actividad física

ISRAEL BECERRIL
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1

enérgica autorregulación felicidad ejercicio endorfinas negatividad felicidad físico estado emociones estrés nerviosa

El físico ayuda a la , de manera que su práctica reduce la intensidad de como la ira , la agresividad , la ansiedad y la depresión . Además disminuye la sensación de fatiga , por lo que la persona se percibe más , con mayor capacidad de trabajo , y descansa mejor .
La actividad física es transmisora de placer y de , de alegría , y también contribuyen a paliar el dolor . Cuando haces ejercicio se activan y , en consecuencia , el de ánimo mejora , la autoestima se incrementa y podemos decir adiós al agobio , la ansiedad e incluso reducir los niveles de .
Al ejercitarse tu cuerpo libera , también conocidas como hormonas de la , aportando a tu sistema una sensación general de bienestar . Esto hará que disminuya tu tensión y que la desaparezca .

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