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Alimentación

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Una dieta correcta es la que cumple con ciertas características.

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biología
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Eva Campos
Eva Campos
México

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Alimentación

Una dieta correcta es la que cumple con ciertas características.

Eva Campos
1

carbohidratos proporciones microorganismos Adecuada necesidades Equilibrada economía Inocua Suficiente 3 completa dieta Variada nutrientes

Requisitos para una correcta :
Completa : que contenga todos los , es decir proteínas , lípidos y . Para que la dieta sea deberá incluir los 3 grupos de alimentos en cada comida : 1 . Frutas y verduras , 2 . Leguminosas y alimentos de origen animal y 3 . Cereales y tubérculos .
: que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas , es decir , no comer siempre lo mismo . En los grupos de alimentos tenemos varias opciones . Pongamos el ejemplo de las frutas : en el desayuno una naranja , en la comida una manzana y en la cena una pera .
: que cubra las del cuerpo . En adultos que la dieta aporte una buena nutrición y un peso saludable ; en los niños que la dieta ayude a su correcto crecimiento y desarrollo .
: que su consumo no implique riesgos para la salud , es decir que este libre de como bacterias , hongos , toxinas propias de una contaminación de alimentos .
: acorde a gustos , cultura , , pero sin romper las otras características .
: que los nutrimentos guarden adecuadas entre s í

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