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Atletismo

Crucigrama

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Te invito a participar de este divertido entretenimiento para que aprendamos juntos

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Crucigrama

AtletismoVersión en línea

Te invito a participar de este divertido entretenimiento para que aprendamos juntos

por Harvi Hurtado
1

Se realiza a intensidades medias y bajas con duración prolongada. La intensidad en este tipo de método permanece estable.

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se caracteriza por las variaciones de intensidad durante la aplicación de la carga.

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consiste en recorrer de forma repetida una distancia elegida, con la velocidad máxima posible e incluyendo un periodo de recuperación completa después de cada carrera.

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en los que se determina la distancia sobre la que se va a trabajar, el intervalo o pausa de recuperación, las repeticiones o número de veces en que se repite la distancia de trabajo y, por último, la intensidad de cada repetición.

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es lograr un aumentar el volumen de entrenamiento a una intensidad determinada, que con un método de entrenamiento continuo no lograríamos alcanzar.

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características físicas que presenta un atleta ante sus capacidades básicas con base en su velocidad, resistencia y fuerza

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