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HABITOS SALUDABLES

Crucigrama

"La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo. La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de un buen estado de salud."

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Crucigrama

HABITOS SALUDABLESVersión en línea

"La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo. La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de un buen estado de salud."

por Astrid Viviana León Arevalo
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Alimentos ultraprocesados y congelados. El alto consumo de alimentos ultraprocesados y congelados es un factor de riesgo de trastornos como la obesidad. Exceso de almidón. El almidón es un carbohidrato complejo que esta presente en alimentos vegetales ,Dieta poco variada, Abusar del azúcar. Abuso de comida chatarra.

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El 75% de las enfermedades se producen por unos malos hábitos de vida Las enfermedades son responsables del 63% de las muertes a nivel mundial La mala alimentación, la inactividad física, el estrés y el tabaco producen un alto porcentaje de enfermedades crónicas Diversos estudios demuestran que el consumo de frutas y verduras ayuda a frenar el estrés.

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regula. la obesidad, la diabetes tipo 1 y 2, osteoporosis, hipertensión, entre otras.

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Fortalece los músculos. tienen proteínas de alta calidad, Ayuda a perder peso, Beneficia la vista, Mejora la memoria, Fortalece el sistema inmunitario y los huesos, Contra el estrés, Disminuye riesgo de accidente cardiaco, Mejora el crecimiento de os niños, Antioxidante.

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