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Frutas y verduras

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biología
 Edad recomendada: 10 años
9 veces realizada

Creada por

Ana C Nóbile
Ana C Nóbile
Uruguay

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Frutas y verduras

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Ana C Nóbile
1

nutricional sano saludable nutrientes calorías

Una alimentación es aquella que provee alimentos en forma variada y equilibrada para brindar al organismo todos los y energía necesarios para la vida .
Comer depende de una adecuada selección y preparación de los alimentos basada en los hábitos alimentarios , en los conocimientos acerca del valor de los alimentos , acorde con las diferentes posibilidades económicas y combinando diversos alimentos en forma equilibrada . No hay una dieta única perfecta .

Los hábitos alimentarios adecuados en la población uruguaya son : el consumo diario de leche y productos lácteos , de alimentos del grupo de las carnes y derivados y de cereales y derivados . Por el contrario resultan aspectos inadecuados el consumo excesivo de , grasas saturadas , sal y azúcar y el bajo o deficiente consumo de frutas y verduras .

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