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los juegos y actividad física

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ISRAEL BECERRIL
ISRAEL BECERRIL
México

Top 10 resultados

  1. 1
    Lina Fernandes
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  2. 2
    FATIMA YULISMAR CARRILLO ARREDONDO
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  3. 3
    Itzia Nahomi Sicardo Torres
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Actividad física salud

los juegos y actividad física

ISRAEL BECERRIL
1

tiempo constancia fuerza 30 gimnasio oxígeno física queman decaídos escaleras tensiones químicos estresados cardiovascular cerebro corazón felices pulmones ejercicio peso calorías humor paso

Mantenernos activos y hacer con regularidad nos ayuda a quemar por lo que nos permite prevenir el exceso de o mantenernos en nuestro peso saludable . Cuanto más intensa sea la actividad , más calorías se . La clave está en la . Si no disponemos del suficiente para ir al habitualmente podemos practicar un día a día más activo por ejemplo , subiendo y bajando en lugar de utilizar el ascensor .
Una sesión en el gimnasio o un paseo a ligero de minutos nos puede cambiar el cuando nos sentimos o nos puede ayudar a liberar cuando nos sentimos . Esto se debe a que la actividad estimula factores del que provoca que nos sintamos más y relajados , por lo que nuestra confianza y autoestima también salen reforzadas .
El ejercicio nos ayuda a tener más y resistencia . El deporte hace que se libere nutrientes y a nuestros tejidos y que nuestro sistema trabaje de forma más eficiente . Y , cuando y trabajan mejor , se dispone de más energía para afrontar el día .

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