Estrategias de afrontamiento Versión en línea Responder las siguientes preguntas según lo explicado anteriormente por Lorena Loaiza 1 ¿qué es el comportamiento de afrontamiento? a Son conocimientos que se ponen en acción b Son pensamientos y emociones al estar en un problema c habilidades conductuales y cognitivas que utiliza la persona para exponerse a una situación problema d Son las emociones que nos genera una situación 2 ¿Es importante implementar las estrategias de afrontamiento? ¿por qué? a Rta: Si, ya que las estrategias de afrontamiento nos permite responder a las demandas del ambiente (situación estresante o problema) permitiendo que nuestros niveles de estrés o ansiedad se reduzcan. b Si, porque permite que no estrese ante una situación problema c No, ya que prefiero evitar estas situaciones problema. d No, porque no encuentro útil implementar esto en mi vida. 3 ¿Los mecanismos que se desarrollan para responder a las demandas específicas, pueden ser: a Mecanismos emocionales b Evitación u escape c Ambientales d Internas y/o externas 4 ¿Qué es un problema? a Cuando alguien me golpea b Es una situación para la que no tenemos una respuesta o una forma de actuar eficaz. c Es cuando respondo de forma agresiva d Es una situación para la que tenemos una respuesta o una forma de actuar erronea 5 ¿Qué genera un problema? a Malestar, preocupación, pensamientos negativos b Felicidad, emoción, pensamientos positivos. c Angustia, felicidad, pensamientos negativos d Pensamientos negativos, preocupación, emoción
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