Adaptación Versión en línea Entrenamiento deportivo por Laura Dimaté Vega 1 ¿ Cuál NO es capacidad condicional? a Velocidad b Adaptación c Fuerza d Flexibilidad 2 ¿Que es adaptación? a Capacidad de poder repetir una estructura ordenada de movimientos b Determinar los estímulos (ejercicios) adecuados para que el cuerpo se adapte a nuevas situaciones de forma positiva. c Capacidad de coordinar movimientos parciales el cuerpo entre sí d Capacidad que se tiene de poder liberar la tensión de forma absolutamente voluntaria de lo que es la musculatura. 3 ¿Cuál es el tipo de adaptación rápida? a Metabólica b Largo plazo c Crónica d Epigenetica 4 ¿Qué niveles de intensidad se aplican en el entrenamiento? a . Se requieren intensidades como mínimo del 50-70% para que provoquen adaptaciones significativas (es lo mínimo para los entrenados) b Se requieren intensidades como mínimo del 50-60% para que provoquen adaptaciones significativas (es lo mínimo para los entrenados) c Se requieren intensidades como mínimo del 40-50% para que provoquen adaptaciones significativas (es lo mínimo para los entrenados) d Se requieren intensidades como mínimo del 30-60% para que provoquen adaptaciones significativas (es lo mínimo para los entrenados) 5 ¿Cuántas fases hay en la adaptación? a 4 b 2 c 5 d 3
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