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Los grupos de alimentos

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sociología
grupos de alimentos
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I.E Nicolás La Torre García Nº 11017
I.E Nicolás La Torre García Nº 11017
Perú

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    Miriam Quispe Silva
    Miriam Quispe Silva
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Los grupos de alimentos

Los grupos de alimentos

I.E Nicolás La Torre García Nº 11017
1

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LOS GRUPOS DE ALIMENTOS
? Las carnes : Aportan y zinc , esenciales para el crecimiento ; y hierro , para prevenir la anemia . La carne de pescado contiene grasas que el sistema nervioso , el cerebro y la visión .
? Lácteos y derivados : Son importantes porque aportan proteínas y , y ayudan a mantener y reparar los tejidos del para que funcione normalmente .
? Los cereales , tubérculos y leguminosas ( menestras ) : Aportan . Las leguminosas , en particular , aportan proteínas , hierro y necesarias para el desarrollo de las niñas y los niños .
? Las frutas : Aportan en su mayoría vitaminas necesarias para prevenir y conservar los tejidos .
? Las verduras : Aportan en su mayoría minerales necesarios para los dientes y huesos sanos , así como el transporte de a través de la sangre .
? El azúcar : Es una fuente de energía que nos ayuda a desarrollar las actividades .
? Las grasas : Son componentes en la alimentación , ya que nos proporcionan energía .
Debemos preferir las grasas buenas ( aceite de , de oliva , de soya , de maíz , etc . ) .
En suma , todos los alimentos son importantes , pues cada uno aporta necesarios para el buen de nuestro organismo .

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