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Proporcionan energía y se encuentran principalmente en cereales como el maíz, el arroz, la avena y el trigo
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Son las sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento
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La acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas se llama
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Contener todos los nutrimentos necesarios en proporción adecuada
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Debe aportar la cantidad de nutrimentos que necesita cada persona, según su edad.
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Es el proceso por el cual el organismo obtiene de los alimentos y las bebidas los nutrimentos que necesitamos
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El organismo las utiliza para formar y reparar tejidos.
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Estos nutrimentos permiten mantener un crecimiento y un desarrollo saludables
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Provoca problemas de salud como diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas en las articulaciones
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Debe incluir alimentos de los distintos grupos en cada una de las comidas del día
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Incluir alimentos de cada grupo del plato del buen comer
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Aportan energía y es recomendable no consumirlos en abundancia
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Los alimentos y bebidas que consumimos no deben estar contaminados con microorganismos o materiales tóxicos.
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Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana.
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