PLATO DEL BUEN COMER Versión en línea VIDA SALUDABLE por Fabiola Suárez 1 Es una guía que representa los 3 grupos de alimentos para una dieta balanceada. a Alimentación balanceada b Dieta c Plato del buen comer d Comida chatarra 2 Son los 3 grupos de alimentos que integran el plato del buen comer. a Frutas, verduras y cereales. b Carbohidratos, azúcares y grasas. c Alimentos de origen animal, alimentos de origen vegetal y alimentos de origen mineral. d Frutas y verduras; cereales; leguminosas y alimentos de origen animal. 3 Grupo de alimentos que se deben consumir en mayor cantidad, cinco raciones al día. a Cereales b Frutas y Verduras c Alimentos de origen animal d Golosinas 4 Grupo de alimentos que se debe comer suficiente cantidad, pero menor que el de las verduras y frutas. a Cereales b Frutas y Verduras c Alimentos de origen animal d Golosinas 5 Grupo de alimentos que se debe comer en menor cantidad. a Cereales b Frutas y Verduras c Alimentos de origen animal d Golosinas 6 ¿Qué nutrientes nos aportan los cereales? a Aportan vitaminas, minerales y fibra, que ayudan al buen funcionamiento del organismo. b Aportan hidratos de carbono, son fuente principal de la energía. c Aportan proteínas que ayudan al crecimiento y desarrollo. d Son fuente de azúcares y grasas, malos para el organismo. 7 ¿Qué nutrientes nos aportan las frutas y verduras? a Aportan vitaminas, minerales y fibra, que ayudan al buen funcionamiento del organismo. b Aportan hidratos de carbono, son fuente principal de la energía. c Aportan proteínas que ayudan al crecimiento y desarrollo. d Son fuente de azúcares y grasas, malos para el organismo. 8 ¿Qué nutrientes nos aportan las leguminosas y alimentos de origen animal? a Aportan vitaminas, minerales y fibra, que ayudan al buen funcionamiento del organismo. b Aportan hidratos de carbono, son fuente principal de la energía. c Aportan proteínas que ayudan al crecimiento y desarrollo. d Son fuente de azúcares y grasas, malos para el organismo. 9 Son los alimentos que no se incluyen en el plato del buen comer. a Alimentos vegetales b Alimentos de origen animal c Comida balanceada d Comida chatarra 10 Es un alimento de origen animal. a b c d 11 Es un alimento del grupo de las frutas. a b c d 12 ¿A qué grupo pertenecen estos alimentos? a Cereales b Leguminosas c Verduras d Alimentos de origen animal 13 ¿A qué grupo pertenece este alimento? a Cereales b Frutas y Verduras c Alimentos de origen animal d Comida chatarra 14 ¿A qué grupo pertenece este alimento? a Cereales b Leguminosas c Verduras d Frutas 15 Es un alimento del grupo de los cereales. a b c d
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