LA DIETA CORRECTA Y LOS PROBLEMAS DE ALIMENTACIÓNVersión en línea Lee y elige la respuesta correctamente. por Yalí Martínez Altamirano 1 Se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. a Anorexia b Desnutrición c Bulimia d Obesidad 2 La obesidad predispone a quien la padece, de sufrir varias enfermedades como son: Escoge una o varias respuestas a Problemas cardíacos b Anorexia c Riesgos de diabetes d Hipertensión y dolores articulares. 3 Para prevenir la obesidad, se debe tomar en cuenta lo siguiente: Escoge una o varias respuestas a Estar sentado viendo la televisión todo el día. b Combinar alimentos de cada grupo c Comer siempre, tortas,pizzas y hamburguesas. d Evitar azúcares y realizar ejercicio diariamente. e Tomar dos litros de agua y consumir poca sal. f Consumir refrescos en cada comida. 4 Es una enfermedad que es producto de una dieta inadecuada, que no permite la absorción de los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio del organismo. a Desnutrición b Anorexia c Bulimia d Obesidad 5 Es un trastorno alimentario por el cual una persona tiene episodios regulares de comer una gran cantidad de alimento (atracones) y luego se provoca el vómito o utiliza laxantes para evitar el aumento de peso. a Anorexia b Desnutrición c Obesidad d Bulimia 6 Es un trastorno alimenticio caracterizado por pérdida de peso severa, un peso peligrosamente bajo, y una imagen corporal distorsionada que lleva a una persona a no querer comer por el miedo a subir de peso. a Anorexia b Bulimia c Obesidad d Desnutrición 7 Son sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento. a Dieta b Nutrimentos c Alimentación d Proteínas 8 Un plato saludable debe contener mayor cantidad de: a Alimentos de origen animal b Cereales c Leguminosas d Frutas y verduras 9 Se encuentran en las verduras y frutas, permiten mantener un crecimiento y desarrollo saludable, además de prevenir enfermedades. a Carbohidratos b Proteínas c Lípidos d Vitaminas y minerales 10 La dieta saludable debe ser: a Rica b Completa,equilibrada, variada, suficiente e inocua. c Grasosa d Alto en azucares y sal. Explicación 1 Se diagnostica cuando el índice de masa corporal (IMC) es igual o mayor que 30. Para determinar tu índice de masa corporal, divide tu peso en libras por tu altura en pulgadas cuadradas y multiplica por 703. O divide tu peso en kilogramos por tu altura en metros cuadrados. 2 La obesidad suele ser el resultado de ingerir más calorías de las que se queman durante el ejercicio y las actividades diarias normales. 3 la obesidad es el resultado de una combinación de factores hereditarios con el entorno, la dieta personal y las opciones de ejercicio. 4 Esto causa daño a los órganos vitales. 5 Quien padece de este trastorno es posible que tenga un constante malestar estomacal, estreñimiento y dolor de garganta. Pueden presentarse daños a órganos vitales tales como el hígado y los riñones, problemas del corazón e incluso puede causarle la muerte 6 Este trastorno causa numerosos problemas digestivos en el esófago, el estómago, los intestinos e, incluso, el hígado. 7 Son los compuestos orgánicos e inorgánicos contenidos en los alimentos 8 El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria. 9 Estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen el crecimiento y el desarrollo normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones. 10 Se considera que una alimentación es saludable, cuando los alimentos que son consumidos junto con otros factores como el estilo de vida (sedentario, activo), edad y situación fisiológica.
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