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La Resiliencia

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Rafael Hinojosa
Rafael Hinojosa
Venezuela

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La Resiliencia

La importancia de la resiliencia en tu rendimiento personal

Rafael Hinojosa
1

potenciar devorador resiliencia estrés medida Aprende confrontación manejables condiciones factor llave proximidad capaces intensidad seguridad

Reduce el estrés innecesario
El estrés es el principal de la . Podríamos incluso considerarlo como la fuerza opuesta a la resiliencia misma . Entre resiliencia y , simplemente gana la fuerza con mayor . Por eso es importantísimo identificar cuáles son las principales causas que nos generan estrés en nuestro día a día y ser de reducirlos en la de lo posible . ¿ Realmente te has preguntado qué es lo que más estrés te genera en tu rutina ? Si cierras , aunque sea un 10% , ? la ? del estrés , es obvio que la resiliencia que desarrolles te rendirá más y mejor .
a cambiar tu punto de vista

Mantén una relación de apoyo
Tener gente cercana , en quien podamos confiar es un externo que influye directamente en nuestra resiliencia . Nos genera un sentimiento de confort , y . Las ambientales son mucho más , si se cuenta con ? el apoyo ? de otros , además de que nos pueden heredar o ayudar a habilidades de ante situaciones de estrés ( internas o ambientales ) .

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