Metamomento

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emociones y sentimientos

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Leah Adriana Hernández Maldonado

México

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Relacionar Columnas MetamomentoVersión en línea Ordenar los pasos siguiendo el metamomento por Leah Adriana Hernández Maldonado 1 ALGO PASA 2 VISUALIZA TU MEJOR YO 3 LO SIENTES 4 ESCOGE UNA ESTRATEGIA 5 STOP 6 TRIUNFA Me imagino que podría enfocarme más en mi tarea si estuviera más tranquila. Estoy haciendo mi tarea y me doy cuenta de que algo me molesta. Voy a la cocina por una pastilla para el dolor y algo para comer o beber y de paso me lavo la cara. Regreso a mi escritorio y me enfoco en completar mi tarea Me doy cuenta de que me estoy comenzando a estresar, me siento molesta, frustrada y me duele la cabeza Me levanto de mi silla, estiro las piernas y respiro.