Relacionar Columnas a relacionar ! Versión en línea relaciona las dos columnas ! son conceptos relacionados con la alimentación y los hábitos saludables por sara alonso de la fuente 1 Son macronutrientes o nutrientes energéticos, cuya misión principal es la de aportar energía al organismo 2 es importante realizarlo después de practicar deporte. 3 Los nutrientes se clasifican en: 4 debe de constituir entre un 25% y un 30% del total de la energía diaria 5 En una dieta equilibrada, el aporte energético de las grasas no debe superar 6 Existen 3 tipos principales de grasas: 7 Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión y diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso, fortalece los huesos y los músculos y la forma física general. el 30% del VCT (Valor Calórico Total). beneficios de la actividad física Grasas saturadas, grasas insaturadas y grasas trans: Los hidratos de carbono nutrientes energéticos o macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y lípidos. nutrientes no energéticos o micronutrientes: vitaminas y minerales. realizar estiramientos el desayuno
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