Relacionar Columnas a relacionar ! Versión en línea relaciona las dos columnas ! son conceptos relacionados con la alimentación y los hábitos saludables por sara alonso de la fuente 1 debe de constituir entre un 25% y un 30% del total de la energía diaria 2 Existen 3 tipos principales de grasas: 3 Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión y diabetes, ayuda a controlar el sobrepeso, fortalece los huesos y los músculos y la forma física general. 4 es importante realizarlo después de practicar deporte. 5 Son macronutrientes o nutrientes energéticos, cuya misión principal es la de aportar energía al organismo 6 En una dieta equilibrada, el aporte energético de las grasas no debe superar 7 Los nutrientes se clasifican en: el 30% del VCT (Valor Calórico Total). el desayuno beneficios de la actividad física nutrientes energéticos o macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y lípidos. nutrientes no energéticos o micronutrientes: vitaminas y minerales. Los hidratos de carbono Grasas saturadas, grasas insaturadas y grasas trans: realizar estiramientos
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