Alimentación saludable 1 - Cadetes y Juveniles

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Juego para aplicar lo visto en la 1° charla de nutrición.
Comunicaciones Handball

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alimentacion saludable

nutrición

nutrientes

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Evelyn Meyer

Argentina

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1

Evelyn Meyer

11 de Mayo de 2020

01:13

tiempo

100

puntuacion
2

maria victoria

11 de Mayo de 2020

27:44

tiempo

40

puntuacion
3

Salvador Viceconte

3 de Junio de 2020

02:05

tiempo

30

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Alimentación saludable 1 - Cadetes y JuvenilesVersión en línea Juego para aplicar lo visto en la 1° charla de nutrición. Comunicaciones Handball por Evelyn Meyer 1 Una alimentación saludable es aquella que... (Seleccionar todas las opciones correctas) Escoge una o varias respuestas a me permite mantenerme sano. b permite combinar unos pocos alimentos a lo largo del día. c incluye 5 frutas al día. d contribuye a tener un buen rendmiento deportivo. 2 Las proteínas pueden usarse para obtener energía. a Verdadero b Falso 3 Una alimentación que proporcione una muy alta cantidad de proteínas contribuirá a tener más fuerza y más potencia. a Verdadero b Falso 4 En un deporte de alta intensidad como Handball, ¿qué nutriente prefiere el cuerpo para obtener energía? a Proteínas b Hidratos de Carbono c Grasas saludables 5 Las proteínas en el cuerpo tienen la función de formar... Respuesta escrita 6 El cerebro únicamente puede obtener energía a partir de qué nutriente? a Grasas b Proteínas c Hidratos de Carbono 7 ¿En cuál de los siguientes alimentos puedo encontrar grasas "saludables"? a Crema b Facturas c Frutos secos (como maní, almendras, nueces, etc.) d Carne de vaca e Pollo f Manteca 8 Es muy difícl cubrir las vitaminas que el cuerpo necesita con alimentos por lo que se recomienda ingerir Suplementos Multivitamínicos. a Verdadero b Falso 9 Una alimentación que sea saludable, suficiente y variada me puede proporcionar todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. a Verdadero b Falso 10 Una alimentación saludable es aquella que me proporciona nutrientes y energía suficientes. a Verdadero b Falso 11 Los Hidratos de Carbono Simples se caracterizan por... a Necesitan más tiempo para absorberse (en comparación con los Complejos) b Ser perjudiciales para la salud c Necesitan ser consumidos si o si en la comida anterior a un entrenamiento d Encontrarse en el azúcar, golosinas, jugos, gaseosas y frutas 12 Los Hidratos de Carbono Complejos se caracterizan por... a Encontrarse principalmente en mermeladas y jugos con azúcar b Necesitan más tiempo para absorberse (en comparación con los Simples) c Ser perjudiciales para la salud d Encontrarse principalmente en carnes y huevos 13 ¿Cuáles de los siguientes son alimentos que aportan buena cantidad de Proteínas? (Seleccionar todas las opciones correctas) Escoge una o varias respuestas a Carne de vaca y pollo b Verduras c Huevos d Frutas e Aceite de oliva f Lácteos (leche, yogurt y queso) 14 La fibra puede encontrarse en alimentos tanto de origen animal como vegetal. a Verdadero b Falso 15 La fibra trae beneficios al sistema... Respuesta escrita 16 ¿Cuáles de los siguientes son alimentos que aportan buena cantidad de Fibra? (Seleccionar todas las opciones correctas) Escoge una o varias respuestas a Frutas sin cáscara b Verduras de hoja c Arroz integral d Pan blanco e Semillas f Panes hechos con harina integral

Alimentación saludable 1 - Cadetes y JuvenilesVersión en línea

Juego para aplicar lo visto en la 1° charla de nutrición. Comunicaciones Handball

por Evelyn Meyer

Una alimentación saludable es aquella que... (Seleccionar todas las opciones correctas)

Escoge una o varias respuestas

me permite mantenerme sano.

permite combinar unos pocos alimentos a lo largo del día.

incluye 5 frutas al día.

contribuye a tener un buen rendmiento deportivo.

Las proteínas pueden usarse para obtener energía.

Verdadero

Falso

Una alimentación que proporcione una muy alta cantidad de proteínas contribuirá a tener más fuerza y más potencia.

Verdadero

Falso

En un deporte de alta intensidad como Handball, ¿qué nutriente prefiere el cuerpo para obtener energía?

Proteínas

Hidratos de Carbono

Grasas saludables

Las proteínas en el cuerpo tienen la función de formar...

Respuesta escrita

El cerebro únicamente puede obtener energía a partir de qué nutriente?

Grasas

Proteínas

Hidratos de Carbono

¿En cuál de los siguientes alimentos puedo encontrar grasas "saludables"?

Crema

Facturas

Frutos secos (como maní, almendras, nueces, etc.)

Carne de vaca

Pollo

Manteca

Es muy difícl cubrir las vitaminas que el cuerpo necesita con alimentos por lo que se recomienda ingerir Suplementos Multivitamínicos.

Verdadero

Falso

Una alimentación que sea saludable, suficiente y variada me puede proporcionar todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.

Verdadero

Falso

Una alimentación saludable es aquella que me proporciona nutrientes y energía suficientes.

Verdadero

Falso

Los Hidratos de Carbono Simples se caracterizan por...

Necesitan más tiempo para absorberse (en comparación con los Complejos)

Ser perjudiciales para la salud

Necesitan ser consumidos si o si en la comida anterior a un entrenamiento

Encontrarse en el azúcar, golosinas, jugos, gaseosas y frutas

Los Hidratos de Carbono Complejos se caracterizan por...

Encontrarse principalmente en mermeladas y jugos con azúcar

Necesitan más tiempo para absorberse (en comparación con los Simples)

Ser perjudiciales para la salud

Encontrarse principalmente en carnes y huevos

¿Cuáles de los siguientes son alimentos que aportan buena cantidad de Proteínas? (Seleccionar todas las opciones correctas)

Escoge una o varias respuestas

Carne de vaca y pollo

Verduras

Huevos

Frutas

Aceite de oliva

Lácteos (leche, yogurt y queso)

La fibra puede encontrarse en alimentos tanto de origen animal como vegetal.

Verdadero

Falso

La fibra trae beneficios al sistema...

Respuesta escrita

¿Cuáles de los siguientes son alimentos que aportan buena cantidad de Fibra? (Seleccionar todas las opciones correctas)

Escoge una o varias respuestas

Frutas sin cáscara

Verduras de hoja

Arroz integral

Pan blanco

Semillas

Panes hechos con harina integral

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Las proteínas pueden usarse para obtener energía.

Una alimentación que proporcione una muy alta cantidad de proteínas contribuirá a tener más fuerza y más potencia.

En un deporte de alta intensidad como Handball, ¿qué nutriente prefiere el cuerpo para obtener energía?

Las proteínas en el cuerpo tienen la función de formar...

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El cerebro únicamente puede obtener energía a partir de qué nutriente?

¿En cuál de los siguientes alimentos puedo encontrar grasas "saludables"?

Es muy difícl cubrir las vitaminas que el cuerpo necesita con alimentos por lo que se recomienda ingerir Suplementos Multivitamínicos.

Una alimentación que sea saludable, suficiente y variada me puede proporcionar todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.

Una alimentación saludable es aquella que me proporciona nutrientes y energía suficientes.

Los Hidratos de Carbono Simples se caracterizan por...

Los Hidratos de Carbono Complejos se caracterizan por...

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La fibra puede encontrarse en alimentos tanto de origen animal como vegetal.

La fibra trae beneficios al sistema...

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