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Mente Positiva

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Estrategias para tener una mente positiva

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Juan Antonio Pérez Hernández
Juan Antonio Pérez Hernández
México

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Mente Positiva

Estrategias para tener una mente positiva

Juan Antonio Pérez Hernández
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Siete estrategias indispensables para siempre tener una y positivos :

1 . Siempre usa positivas .
Es importante recordar que nuestras palabras reflejan nuestros pensamientos y , mientras más busquemos cosas positivas para decir , más llenaremos nuestros pensamientos de una actitud positiva .
Haz un esfuerzo para comprometerte a tener siempre una mente positiva .

2 . Enfócate en el momento .
Normalmente hacemos que los parezcan más grandes de lo que realmente son . Esto puede convertirse en un . ¡ Un pésimo hábito ! Pero enfocándote en el presente harás más pequeñas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar .

3 . Acepta que no todo es .
Les tengo una noticia : ¡ el perfeccionismo no nos acerca a la , nos aleja de ella ! Ser positivos no significa pensar que todo es perfecto .
Puede ser difícil renunciar a la necesidad de perfección y control , pero aceptar que las cosas no siempre pasarán como lo esperas te dará paz interior , tranquilidad y te enfocará positivamente hacia el futuro .
Muchas situaciones se encuentran fuera de nuestro control , y en vez de gastar energía generando emociones negativas por esto , mejor acepta que las cosas no salieron como querías y enfócate en qué podrías hacer mejor de la próxima vez .

4 . con personas .
¡ Dime con quién andas y te diré quién eres ! Nos parecemos a las personas que nos rodean : mientras más tiempo pases con gente que tenga una mente positiva empezarás más y más a pensar / actuar positivamente .

5 . a tu .
Una de las mejores maneras de ser más positivo ( y de hecho sentirte mejor ) , es contribuir con tu comunidad de alguna manera . Es ayudar a otras .

6 . Sé .
Una vez por semana aparta unos minutos de tu día para agradecer por todo lo que tienes de bueno en tu vida . Recordar todas aquellas por las cuales te sientes agradecido , te ayuda a mantener el para enfrentar cualquier situación de tu vida .
Ser agradecido convertirá la y la frustración en más .

7 . ¡ Medita !
La meditación nos ayuda a generar pensamientos positivos . Les sugiero el siguiente ejercicio de meditación :
o Cierra los ojos y respira profundamente .
o Relájate .
o Siente tu respiración .
o Mientras exhalas libera de tu cuerpo todos los pensamientos negativos
o Toma el control de lo que sucede en tu cuerpo y en tu mente durante los próximos tres minutos .
o Sólo tendrás dentro de ti un inmenso y para ser y positivamente y fortalecerte .

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