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HPB GANTZAK E/G (KBV)

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Egia ala gezurra

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Sobre Test
hpb
gantzak
dieta nutrienteak
 Edad recomendada: 13 años
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bilbao KBilbao
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España

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HPB GANTZAK E/G (KBV)Versión en línea

Egia ala gezurra

por bilbao KBilbao
1

Gantzek eta karbohidratoek funtzio erregulatzailea betetzen dute gure gorputzean

2

Hobe da animalietatik datozen gantzak jatea (urdaia adibidez) landareetatik datozenak baino (oliba olioa adibidez)

3

Opil eta gozoki industrialak gantz aseak dituzte ta noizean behin bakarrik hartu behar dira

4

Txerria eta oliba olioa produktu gantzatsuak dira, baina gantz hori "ona" da

5

Hobe da gurina jatea margarina baino

Azalpena

Funtzio energetikoa betetzen dute.

Animalietatik datozen gantza gehienak kolesterol maila igotzen dute gure odolean. Hobe da landareetatik datozenak jatea.

Gantz aseek kolesterol txarraren maila igotzen dute (LDL).

Produktu gantzatsuak izanda ere, daukaten gantza monoinsaturatua da. 'Gantza ona'-tzat hartzen da kolesterol maila kontrolatzen duelako eta biotzeko gaixotasunak prebenitzen duelako.

Bietako bat ere ez da ideala, gurina gantz asez kargatuta dagoelako eta margarina, bere egoera solidoan geratzeko, hau da, barraz, 'Hidrogenazio' izeneko metodo bat erabiliz prozesatu behar delako, honek 'trans' motako koipeak gehitzen dizkiolarik. Gantz hori saturatuak kontsumitzea baino okerragoa izan daiteke.

 
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