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Siestarik onena

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Siestari onena 30 minutukoa

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Arturo Campion IKA euskaltegia
Arturo Campion IKA euskaltegia
España

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Siestarik onena

Siestari onena 30 minutukoa

Arturo Campion IKA euskaltegia
1

ditzakegu gaituela dituzte daiteke egitea duenez dituela dela dute

Siestarik onena , 30 minutukoa eta sofan egiten dena

Adituek siestaren onurak azaldu , eta esan " lo ez egitea ez jatea baino kaltegarriagoa osasunerako ? .

Siesta onuragarria da gehienez 30 minutukoa bada , eta sofan egiten bada , Espainiako Osasun Mentaleko Loaren Zerbitzuko koordinatzaileak esan .

Bazkaldu eta gero , gorputzak neke sentsazioa izaten du , eta horregatik , gomendagarria da siesta txiki bat .

Baina siesta kaltegarria ere izan ; oso luzea edo " oso sakona " bada , gauean lo egiteko arazoak izan .

Adituek esaten dute ? siestak goizeko tentsioak askatzen eta arratsalderako prestatzen ? .

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