Beneficios del ejercicioVersión en línea Hipertensión Arterial por Lau Ortiz 1 Beneficios del ejercicio para la Hipertensión Arterial. Beneficios del ejercicio para la Hipertensión Arterial 2 Beneficios de la actividad física en la presión arterial Los efectos benéficos de la actividad física (AF) se ven en todos los grados de HTA y está indicada, para todos los pacientes hipertensos con o sin terapia medicamentosa, como complemento esencial al tratamiento. 3 Beneficios del ejercicio para la Hipertensión Arterial. Los beneficios de la actividad física regular en la hipertensión arterial pueden ser explicados por diversos mecanismos:Cardiovasculares: mejora la frecuencia cardiaca, el gasto cardiaco, la resistencia vascular periférica, el volumen plasmático y la densidad capilar.Composición corporal: mejora la masa muscular y disminuye la grasa corporal subcutánea y la grasa intraabdominal.Adaptaciones Neurohormonales: disminuye el estrés oxidativo asociado a la patogénesis de la HTA.Comportamiento: disminuye el estrés, ansiedad y mejora el patrón de sueño. 4 Beneficios del ejercicio para la Hipertensión Arterial. La actividad física reduce la presión arterial sistólica y diastólica, en el paciente con HTA de 5 a 7 mmHg y en la persona con presión arterial normal de 3 a 5 mmHg. 5 Prescripción de entrenamiento físico en pacientes hipertensos 6 HTA
