AUTOCUIDADOVersión en línea CONCEPTOS RELACIONADOS AL AUTO CUIDADO Y ESTRÉS por Carla Donoso Gutierrez A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Empieza por A Prácticas cotidianas, que realiza una persona para cuidar de su salud y prevenir enfermedades Empieza por B Actividad que promueve autocuidado y que consiste en moverse al ritmo de la música Empieza por C Actividad de autocuidado que consiste en desplazarse rápidamente con pasos largos y de manera que levanta un pie del suelo antes de haber apoyado el otro. Empieza por D Promoción de bienestar, a través de la conversación entre dos o más personas que exponen sus ideas y comentarios de forma alternativa. Empieza por E Sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Empieza por F Entorno mas cercano de la persona y de suma importancia para mantener equilibrio ante situaciones de estrés Empieza por G Síntoma físico del estrés, que produce inflamación del revestimiento del estómago. Empieza por H Método de autocuidado que consiste en expresar a través del habla lo que uno siente y piensa. Empieza por I Síntoma del estrés que consiste en la falta anormal de sueño y dificultad para conciliarlo que se sufre en el momento en que corresponde dormir. Empieza por J Síntoma físico del estrés, que consiste en dolor fuerte de cabeza que a menudo va acompañado de náuseas y vómitos. Empieza por K Unidad de medida, que en ocasiones se ve alterado producto de la ansiedad en situaciones de estrés. Empieza por L Dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, consecuencia física del estrés Empieza por M Dificultad para recordar, síntoma común del estrés. Contiene la N método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental, inhalando y exhalando aire. Empieza por O Estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo Empieza por P Conflicto o dificultad a raíz de una situación en particular que genera disgusto o preocupación. Contiene la Q Grupo de personas que se organiza para lograr un objetivo y otorgar estabilidad. Empieza por R Contiene la S Debilidad o falta de fuerza física producto del estrés, que genera agotamiento permanente. Empieza por T Asignar parte de tu tiempo para actividades de tu propio gusto. Contiene la U Reaccionar de forma inesperada, rápida, y desmedida ante una situación externa que puede resultar amenazante, sin medir consecuencias. Empieza por V Sentimiento negativo de soledad y sensación de estar desconectado del mundo. Empieza por W tecnología de comunicación inalámbrica que permite conectar a internet. Su uso excesivo puede aumentar niveles de estrés. Contiene la X Forma de conocimiento que se produce a partir de estas vivencias u observaciones Empieza por Y técnica de concentración derivada de doctrinas filosóficas que se practican para conseguir un mayor control físico y mental. Contiene la Z Respuesta favorable, a partir de la realización de patrones que promuevan el autocuidado
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