Test: EL CALENTAMIENTO (calentamiento)


EL CALENTAMIENTOVersión en línea PREGUNTAS RELACIONADAS CON CONTENIDOS VISTOS EN EL ESTE TRIMESTRE. por Diego Ojeda 1 El calentamiento es una actividad... a que se realiza al final de la sesión. b que se realiza al principio de la sesión. c que se realiza en mediol de la sesión. d se puede realizar al principio y al final 2 La duración del calentamiento debe se: a Entre 5-10 min b Entre 30-40 min c Entre 1-2 min d Entre 10-15 min 3 Los objetivos del calentamiento son... a Preparar los músculos y órganos para el esfuerzo físico b Evitar el riesgo de lesiones. c Preparar la mente y aumentar la concentración en las tareas físicas d Todas las anteriores son correctas 4 En la parte de la movilidad articular... a estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc. b realizamos desplazamientos de una mayor intensidad física c movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello) d movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc. 5 Lo ideal tras acabar de hacer carrera continua es tener... a entre 140-160 pulsaciones por minuto b entre 100-120 pulsaciones por minuto c entre 80-100 pulsaciones por minuto d entre 160-180 pulsaciones por minuto 6 En la parte de los estiramientos... a estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc. b realizamos desplazamientos de una mayor intensidad física c movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello) d movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc. 7 En la parte de los desplazamientos... a estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc. b realizamos ejercicios como como carreras lateralmente, elevando rodillas, dando saltos, etc. c movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello) d movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc. 8 Para correr una maratón necesitas... a Fuerza b Resistencia c Velocidad d Flexibilidad 9 En el deporte de la halterofilia es muy importante... a Fuerza b Resistencia c Velocidad d Flexibilidad 10 En el deporte de la gimnasia rítmica es muy importante... a Fuerza b Resistencia c Velocidad d Flexibilidad

1

El calentamiento es una actividad...

a

que se realiza al final de la sesión.

b

que se realiza al principio de la sesión.

c

que se realiza en mediol de la sesión.

d

se puede realizar al principio y al final

2

La duración del calentamiento debe se:

a

Entre 5-10 min

b

Entre 30-40 min

c

Entre 1-2 min

d

Entre 10-15 min

3

Los objetivos del calentamiento son...

a

Preparar los músculos y órganos para el esfuerzo físico

b

Evitar el riesgo de lesiones.

c

Preparar la mente y aumentar la concentración en las tareas físicas

d

Todas las anteriores son correctas

4

En la parte de la movilidad articular...

a

estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.

b

realizamos desplazamientos de una mayor intensidad física

c

movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello)

d

movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.

5

Lo ideal tras acabar de hacer carrera continua es tener...

a

entre 140-160 pulsaciones por minuto

b

entre 100-120 pulsaciones por minuto

c

entre 80-100 pulsaciones por minuto

d

entre 160-180 pulsaciones por minuto

6

En la parte de los estiramientos...

a

estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.

b

realizamos desplazamientos de una mayor intensidad física

c

movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello)

d

movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.

7

En la parte de los desplazamientos...

a

estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.

b

realizamos ejercicios como como carreras lateralmente, elevando rodillas, dando saltos, etc.

c

movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello)

d

movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.

8

Para correr una maratón necesitas...

a

Fuerza

b

Resistencia

c

Velocidad

d

Flexibilidad

9

En el deporte de la halterofilia es muy importante...

a

Fuerza

b

Resistencia

c

Velocidad

d

Flexibilidad

10

En el deporte de la gimnasia rítmica es muy importante...

a

Fuerza

b

Resistencia

c

Velocidad

d

Flexibilidad

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EL CALENTAMIENTOVersión en línea

por Diego Ojeda

El calentamiento es una actividad...

La duración del calentamiento debe se:

Los objetivos del calentamiento son...

En la parte de la movilidad articular...

Lo ideal tras acabar de hacer carrera continua es tener...

En la parte de los estiramientos...

En la parte de los desplazamientos...

Para correr una maratón necesitas...

En el deporte de la halterofilia es muy importante...

En el deporte de la gimnasia rítmica es muy importante...