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biología

Prekinder - Educación inicial

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Glenda Paola

Ecuador

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buena alimentaciónVersión en línea saber de la buena alimentación por Glenda Paola Mateo Rayos, frutos otra vez. Tú sabes ¿Por qué tenemos que comer tantas cosas nutritivas? Sofía ¡Claro! los alimentos nutritivos nos dan energía, en los que encontramos las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, fibra y agua. Todo lo que nuestro cuerpo necesita para estar sanos Mateo Ahhh! Es cierto, ahora recuerdo. Las proteínas se encuentran en los alimentos de origen animal, como: la vaca, el cerdito, el pollo, pescado, además nos ayudan a que estemos fuertes y que nuestras células se formen bien para poder crecer mucho y tener más energía para jugar. Sofía Siiii, jugar. También las grasas son fuentes de energía, tanto las de origen vegetal, como animal, pero hay que tener mucho cuidado porque si comemos demasiada grasa podríamos enfermarnos. Mateo El otro día mi mama me dijo que es importarte comer alimentos que contengan carbohidratos como: el pan, pasta, cereal, etc. y así poder seguir corriendo y saltando como tanto nos gusta. Sofía ¿Y tu mamá no te dijo de las vitaminas y minerales? Mateo Mmmm tal vez, pero no me acuerdo. Sofía A pues las frutas y verduras son los alimentos que más tienen vitaminas y minerales. Y necesitamos comer mucho de esto para que nuestro cuerpo pueda absorber y utilizar todas esas grasas, proteínas y carbohidratos que nuestro cuerpo requiere