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Principios del Entrenamiento

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A continuación encontraremos conceptos y características para asociar con los principios básicos del entrenamiento.

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YadirAlexis HernandezJaimes
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Principios del Entrenamiento

A continuación encontraremos conceptos y características para asociar con los principios básicos del entrenamiento.

YadirAlexis HernandezJaimes
1

físico Componente determinado deporte alternancia Motor Entrenamiento fisiológicas características todo Frecuencia Multilateralidad Anatómico ejercicio

- : Curso sistemático y repetido regularmente de una serie de ejercicios o actividades realizadas con un fin de mejora .
- La práctica de permite por lo tanto estar en forma .
- El organismo humano funciona como un .
- : Capacidades físicas de resistencia , fuerza , flexibilidad , velocidad , coordinación y equilibrio .
- Componente : Talla y peso .
- Principio de Continuidad : de práctica y adecuada con las pausas de recuperación .
- Principio de : Cuando los ejercicios se limitan a desarrollar sólo una parte del cuerpo .
- Principio de Especificidad : La práctica de un debe ir precedida del adecuado desarrollo de las capacidades físicas que aquel exija .
- Principio de Individualización ; Cada persona tiene unas exclusivas que determinan su estado de condición física .

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