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RUEDA DE ALIMENTOS

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biología
rueda de alimentos
dieta saludable
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Creada por

Paloma Díez Ferrero
Paloma Díez Ferrero
España

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    Óscar IGLESIAS FELGUERES
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    Vladimir Lenin Macalino Podrido
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    NICOLLE
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    José Ismael Jiménez Jiménez
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    LUCIA MONTERO
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    Patricia Bañuelos
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    Daniela
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    isa mary
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RUEDA DE ALIMENTOS

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Paloma Díez Ferrero
1

nutrientes tamaño proteínas lípidos agua rueda ejercicio Suficiente proporción mayor reguladores plásticos exterior alimentos Adecuada salud III IV energéticos glúcidos color edad equilibrada cantidad importancia seis

Una dieta es aquella que aporta al organismo la y variedad de alimentos que necesita . Esta debe ser :
- : en cantidad y calidad .
- Variada : adecuada de los distintos . Las deben aportar un 12 - 15% , los un 30 - 35% y los , el 55 - 60% restante .
- : según las características de cada persona ( , sexo , actividad , estado de , costumbres culturales , etc . )
La forma de agrupar los alimentos es la de los alimentos en la cual se siguen los siguientes criterios :
- Los se clasifican en grupos nombrados con números romanos .
- Cada grupo tiene asociado un que indica la función de los alimentos que contienen . El verde representa los alimentos , el rojo los y el amarillo los .
- Los grupos tienen distinto según su en la dieta . Por ejemplo , dentro de los alimentos plásticos debe consumirse más cantidad del grupo que del .
- Dentro de un mismo grupo los alimentos de uso más frecuente se colocan al de la rueda y con un tamaño que los de consumo ocasional .
- En el centro de la rueda se incluye el y el físico para recordar su importancia en el mantenimiento de la salud .

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