1
son aquellas que se disuelven en el agua
2
el organismo las almacena en los tejidos, el hígado y la grasa.
3
son sustancias presentes en los alimentos en pequeñas cantidades que son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo.
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ayuda a la formación de glóbulos rojos y al correcto funcionamiento cerebral.
5
Interviene en la conservación de huesos y dientes. Puedes encontrarla en pescados azules, carne, luz solar, huevos, leche y lácteos
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Es necesaria para la coagulación sanguínea
7
es un antioxidante y es necesaria para el normal crecimiento y desarrollo
8
también llamada “retinol”, ayuda a formar y mantener dientes, tejidos óseos y piel sanos.
9
Lleva a cabo acciones protectoras y antioxidantes
10
conocida como “vitamina del sol” dado que el cuerpo la produce tras la exposición a la luz solar
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