Relacionar Columnas mortal atrás Versión en línea gesto técnico de gimnasia por jair barrios 1 mortal atrás 2 La parte más importante de hacer una mortal hacia atrás es la habilidad de saltar muy alto. 3 4 5 Si no te sientes muy confiado y tienes miedo de hacer la mortal hacia atrás, prueba practicando sobre una cama elástica, que te asegurará una caída suave aún si lo haces mal. 6 7 Un instructor te enseñará la mejor técnica y se asegurará de que aprendas a hacer la mortal de forma segura y correcta. 8 manejo de la peana a la hora de saltar hacia arriba para ejecutar el giro al rededor de su cuerpo 9 es un salto de gimnasia artística que, si está bien hecho, puede ser muy impresionante 10 Una colchoneta hará que caigas sobre una superficie suave y evitará heridas graves en caso de una mala caída. giros al rededor de tu cuerpo Luego, puedes practicar saltando sobre diferentes superficies como la cama, una caja o un mostrador, puede ser cualquier cosa siempre que pase la altura de tu cintura. Salta sobre dichas superficies, cae “sentado” y, si tienes espacio suficiente, “guarda” tus rodillas y haz un rol hacia atrás. Primero, intenta darte vuelta cuando estés en lo más alto de tu salto. La cama elástica te dará más impulso que si saltas del piso y te dará más tiempo para que puedas hacer la mortal. puedes buscar instructores con experiencia en este tipo de salto en centros de gimnasia artística o de animadoras o en centros de artes marciales. si se hace mal, puede ser de extremo peligro y causar heridas graves. reda los brazos a la hora de saltar También debes practicar sobre una superficie que no sea tan dura (como el césped) ya que esto también reducirá el impacto de tu caída.
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