Relacionar Columnas mortal atrás Versión en línea gesto técnico de gimnasia por jair barrios 1 Si no te sientes muy confiado y tienes miedo de hacer la mortal hacia atrás, prueba practicando sobre una cama elástica, que te asegurará una caída suave aún si lo haces mal. 2 Una colchoneta hará que caigas sobre una superficie suave y evitará heridas graves en caso de una mala caída. 3 4 5 Un instructor te enseñará la mejor técnica y se asegurará de que aprendas a hacer la mortal de forma segura y correcta. 6 es un salto de gimnasia artística que, si está bien hecho, puede ser muy impresionante 7 mortal atrás 8 La parte más importante de hacer una mortal hacia atrás es la habilidad de saltar muy alto. 9 manejo de la peana a la hora de saltar hacia arriba para ejecutar el giro al rededor de su cuerpo 10 reda los brazos a la hora de saltar giros al rededor de tu cuerpo Primero, intenta darte vuelta cuando estés en lo más alto de tu salto. La cama elástica te dará más impulso que si saltas del piso y te dará más tiempo para que puedas hacer la mortal. Luego, puedes practicar saltando sobre diferentes superficies como la cama, una caja o un mostrador, puede ser cualquier cosa siempre que pase la altura de tu cintura. Salta sobre dichas superficies, cae “sentado” y, si tienes espacio suficiente, “guarda” tus rodillas y haz un rol hacia atrás. puedes buscar instructores con experiencia en este tipo de salto en centros de gimnasia artística o de animadoras o en centros de artes marciales. También debes practicar sobre una superficie que no sea tan dura (como el césped) ya que esto también reducirá el impacto de tu caída. si se hace mal, puede ser de extremo peligro y causar heridas graves.
